ไขมันในเส้นเลือด ภัยเงียบที่ร้ายแรงแฝงในตัวคุณ

ข่าวเป็นลม วูบหมดสติแล้วเสียชีวิตจากการออกกำลังกายหรือลุกเปลี่ยนอิริยาบถแล้วล้มฟลุบไป ทำให้หลายๆ คนเริ่มสงสัยว่า การออกกำลังกายเป็นการสร้างเสริมสุขภาพ หรืออาจทำให้สุภาพมีปัญหา อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตได้

ที่ผ่านมาหลายๆ ท่าน อาจจะเคยได้ยินข่าวโครงการส่งเสริมสุขภาพต่างๆ ที่ผลักดันให้ข้าราชการและประชาชนทั่วไป หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น จากการตรวจสอบสาเหตุการเสียชีวิตของข้าราชการที่เสียชีวิตจากวูบหมดสติ พบว่ามีสาเหตุจาก การหัวใจวายหรือภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ไม่มีการบีบตัว อันเนื่องมาจาก 2 สาเหตุ ดังนี้

1.หัวใจทำงานผิดปกติ

2.เส้นเลือดอุดตันจึงทำให้ไม่มีเลือดไปเลี้ยงหัวใจ หรือเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้อวัยวะทำงานผิดปกติ โดยเฉพาะสมอง เมื่อไม่มีเลือดไปเลียงก็จะเกิดอาการหมดสติ และต้องช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน

สาเหตุหลักของการหมดสติและหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน

1.หลอดเลือดในสมองตีบ อุดตัน จากไขมันสะสมและลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ได้อย่างฉับพลัน หรือหลอดเลือดในสมองแตก เพราะขาดความยืดหยุ่นจากการสะสมของไขมัน ทำให้เลือดออกในสมอง

2.เลือดเลี้ยงหัวใจไม่ทัน หรือไม่เพียงพอ ซึ่งสาเหตุเกิดจากมีการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลมาก่อนหน้าแล้ว ทำให้ลำเลียงเลือดได้น้องลง จนเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ ผู้ที่เป็นจะไม่แสดงอาการ หรือมีส่วนน้อยที่มีอาการเสียดๆ เมื่อเคลื่อนไหว บางครั้งอาจมีอาการวูบหมดสติ ทั้งที่ไม่ได้อกกำลังกายหรือว่าใช้แรงด้วยซ้ำ การวูบเฉยๆ อาจเกี่ยวเนื่องด้วยการอดนอนใช้ยาชูกำลัง สูบบุหรี่ โรคความดัน โรคเบาหวาน

เมื่อเจอคนหมดสติ วิธีช่วยเบื้องต้นคือ ปั๊บหัวใจ และนำส่งโรงพยาบาล แต่ตามสถิติแล้ว 50% ของคนที่มีอาการจะเสียชีวิตทันที ส่วนผู้ป่วย 50% ที่เหลือเมื่อรักษาฉุกเฉิน ผู้ป่วยจำนวน 25% จะเสียชีวิตในเวลาต่อมา มีผู้ป่วยที่รอดชีวิตเพียง 25% พอทราบดังนี้แล้ว ก็ทำให้รู้ว่า ไขมันในเส้นเลือดเป็นภัยเงียบ ที่คอยแอบแฝงทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัวจริงๆ แต่ไม่ต้องกังวลใจค่ะ Sinota Clinic ขอแนะนำวิธีการป้องกันโรคร้ายนี้ เพื่อให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงดังนี้

วิธีป้องกันไขมันในเส้นเลือดอุดตัน

1.ควรตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะการตรวจคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ที่จะทำให้ทราบว่าระดับคอเลสเตอรอลของเรามีปริมาณเท่าใด อยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่

2.ดูแลด้านการรับประทานอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสหวาน และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว เช่น น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว ไขมันสัตว์ หากจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีน้ำมัน หรือผัดน้ำมัน ควรเลือกประกอบอาหารด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดชา หรือน้ำมันที่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งสามารถเลือกดูได้จากฉลากผลิตภัณฑ์นั้นๆ

3.ควรออกกำลังกายเป็นประจำ สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง โดยการเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่ชื่นชอบ และเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละบุคคล ทั้งนี้การออกกำลังกายที่ได้ผลคือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง หากเราออกกำลังกายหนักเกินไป อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บตามมาได้

4.หากมีอาการเสียดที่หน้าอก หรือวูบหมดสติ ควรจะทำการตรวจคลื่นหัวใจ เพื่อตรวจสอบความผิดปกติต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

การป้องกัน 4 ข้อนี้อาจดูง่ายมาก แต่บอกเลยว่าเรื่องเล็กๆ แบบนี้แหละค่ะ สำคัญกับชีวิตเรามาก เหมือนที่เขาพูดว่า simple is the best ขอเพียงแค่ทำตามอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าโรคร้ายก็ทำอันตรายคุณไม่ได้

เพราะปัญหาผิวพรรณและความงามทั่วเรือนร่างเป็นสิ่งสำคัญ ปรึกษา Sinota Clinic เพื่อมาร่วมเติมแต่งเอกลักษณ์ความงามของคุณให้เป็นที่จดจำ

สถานที่ให้บริการ

982/22 อาคารศูนย์การค้าเกตเวย์ เอกมัย ชั้น 5 โซนสำนักงาน ห้องเลขที่ 5111-5112 ถ.สุขุมวิท พระโขนง คลองเตย กทม.10110

โทร : 064-239-3291 (HOTLINE : 24 Hr.)
อีเมล์ : info@sinotaclinic.com
เวลาทำการ : ทุกวัน 10.00 – 19.00 น.