หยุด 6 ความเชื่อเพื่อผิวของคุณ

เชื่อว่าหลายๆคน อยากมีผิวพรรณที่ดี แต่มักเข้าใจผิดหรือมีความเชื่อแบบผิดๆที่เผลอทำกับผิว จนกลายเป็นว่ายิ่งดูแลผิวยิ่งเสีย หรือละเลยที่จะใส่ใจในบางเรื่องก็อาจส่งผลเสียกับผิวได้เช่นกัน วันนี้ Sinota มีข้อควรแนะนำ 6 ข้อที่อยากให้ทุกคนเลิกทำกับผิว จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

1.ไม่ทาครีมกันแดด
แสงแดดและรังสียูวีเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดการแก่ชราก่อนวัยอันควร เมื่อผิวของคุณสัมผัสแสงอัลตร้าไวโอเล็ต (UV) ก็จะทำให้ผิวหยาบแห้ง ขาดความยืดหยุ่น เกิดร่องลึก ริ้วรอย เกิดการสร้างเม็ดสีที่ผิดปกติ เพราะยูวีทำให้เกิดอนุมูลอิสระ(ROS) ในผิวหนัง ส่งผลให้มีการเพิ่มขึ้นของเอนไซม์ MMPs (เอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยคอลลาเจน) และทำลาย DNA เป็นผลให้เซลล์ตายในที่สุด เพราะฉะนั้นไม่ควรละเลยการปกป้องผิวด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดก่อนออกไปเผชิญแสงแดดในทุกๆ วัน

2.บีบสิว
หลายๆ คนมีความเชื่อว่าการบีบสิวจะทำให้สิวหายเร็ว ซึ่งในความจริงนั้นการบีบสิวด้วยตัวของคุณเองทำให้เชื้อแบคทีเรียแพร่กระจายมากขึ้น เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดการอักเสบ และเกิดรอยสิวที่รักษายาก โดยปกติแล้วเวลาที่เกิดสิว ร่างกายของเราจะผลิตเปปไทด์ที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโดยธรรมชาติอยู่แล้ว เช่น ไลโซไซม์ (lysozyme) ซึ่งสามารถเจาะทำลายผนังเซลล์ของเชื้อแบคทีเรียได้ เมื่อคุณทำการแกะหรือบีบสิวจะเกิดภาวะอักเสบที่เกิดจากการทำลายเนื้อเยื่อ ระลึกไว้เสมอว่าการแกะหรือบีบสิวเปรียบเสมือนการเปิดประตูบ้านให้เชื้อโรคเข้ามาได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม

3.ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป
การผลัดเซลล์ผิว นับว่าเป็นวิธีที่ช่วยลดการสะสมของเซลล์ชั้นนอกสุด หรือที่เราเรียกกันว่าเซลล์ขี้ไคล ปัจจุบันมีการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของ AHA และ BHA ในการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งจะช่วยลดความหมองคล้ำ หยาบกร้าน ลดการอุดตัน แต่ควรระลึกไว้เสมอว่า แม้ว่าการผลัดเซลล์ผิวจะมีข้อดี แต่ถ้าคุณผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไป ก็จะทำให้ผิวหนังเกิดความเสียหายได้ ควรเว้นระยะเพื่อเปิดโอกาสให้ผิวหนังได้สร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทน และเพื่อไม่ให้ผิวหนังบางเกินไปจนทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ หรือระคายเคืองได้

4.ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเยอะเกินไป
การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายๆ ตัวดูเหมือนจะเป็นไอเดียที่ดีที่ทำให้ผิวดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยไหนที่ยืนยันได้ว่า ยิ่งใช้เยอะ ผิวยิ่งดี อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์แต่ละสูตรหรือแต่ละชนิด มีส่วนประกอบที่แตกต่างกันไป ซึ่งหากคุณใช้หลายๆ ผลิตภัณฑ์หรือใช้ร่วมกันมากเกินไป อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ เนื่องจากส่วนผสมของครีมบางตัวไม่ถูกกัน ส่วนผสมที่คุณต้องระวังเป็นพิเศษ เช่น retinol, glycolic acid, salicylic acid และ peptides

5.ไม่ใส่ใจอาหารการกิน
สุขภาพที่ดีสามารถสร้างได้ด้วยการรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารที่ดีก็นำมาซึ่งผิวพรรณที่ดีด้วยเช่นกัน เริ่มต้นจากการไม่ละเลยอาหารมื้อเช้า รวมถึงให้ความสำคัญในการรับประทานผักและผลไม้ให้เพียงพอ แต่หากต้องการเพิ่มคอลลาเจนให้ผิว แนะนำให้ทานน้ำมะพร้าว เนื่องจากมีส่วนประกอบของฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยเอสโตรเจนสามารถเพิ่ม TGF-B (Transforming Growth Factor Beta) ที่สามารถช่วยกระตุ้นการสร้าง fibroblasts ซึ่งมีหน้าที่หลักในการผลิตคอลลาเจนให้กับร่างกาย ก็จะช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควร ผิวพรรณสวยเปล่งปลั่ง

6.อดนอนตอนดึก แต่นอนเช้าแทน
ถึงแม้ว่าจะนอนครบจำนวนชั่วโมง แต่ร่างกายเรามีนาฬิกาชีวิต ซึ่งนาฬิกาชีวิตจะมีการหลั่ง growth hormone และสารสำคัญต่างๆ และในขณะที่คุณหลับ ร่างกายจะทำการสร้างเซลล์ใหม่และสร้างคอลลาเจน ซึ่งถือเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลผิว ทำให้ผิวอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ทั้งนี้ควรนอนตอนกลางคืนและตื่นตอนเช้าเวลาเดิมๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายคุ้นชินกับนาฬิกาชีวิต
รู้อย่างนี้แล้ว หากคุณหนุ่มๆ สาวๆ ยังมีความเชื่อและดูแลผิวอย่างผิดๆ อยู่ ควรเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผิวให้ถูกต้องอย่างด่วนเลยค่ะ เพราะการมีผิวที่ดี ช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพและเพิ่มความมั่นใจ ให้สาวๆ ได้ใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่าในทุกๆวัน
เพราะปัญหาผิวพรรณและความงามทั่วเรือนร่างเป็นสิ่งสำคัญ ปรึกษา Sinota Clinic เพื่อมาร่วมเติมแต่งเอกลักษณ์ความงามของคุณให้เป็นที่จดจำ
สถานที่ให้บริการ
982/22 อาคารศูนย์การค้าเกตเวย์ เอกมัย ชั้น 5 โซนสำนักงาน ห้องเลขที่ 5111-5112 ถ.สุขุมวิท พระโขนง คลองเตย กทม.10110
โทร : 064-239-3291 (HOTLINE : 24 Hr.)
อีเมล์ : info@sinotaclinic.com
เวลาทำการ : ทุกวัน 10.00 – 19.00 น.